ヨガクラス3種
３種類のテーマヨガが楽しめます
①10:30～12:00／初級・風を流す
一歩先のヨガへの扉を開いてみよう
～爽快なココロとカラダへ～
ヨガは、呼吸、姿勢（ポーズ）、
瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、
自分自身と向き合う手段のひとつ。
心と身体は繋がっていて、
どちらかに不調が出ると、
もう片方もいずれ不調になっていくもの。
なので、どちらかではなく、
どちらも大切に感じ、
調和していくことで、
きっと、人生のどんな場面でも、
心地よく過ごしていける方法を、
あなたなりに見つけることが
できると思っています。
このクラスでは、
ヨガに興味を持ってくださった皆様へ、
もう一歩先のヨガの世界へ
ご案内いたします。
何となくのヨガから、
〝だから、気持ちいいんだ”と
気づける時間。
身体にスペースを作ることを目的に、
ほぐした身体にエネルギーを注ぎ、
瞑想を深めていくことで、
どのような風が内側に流れるか、
体験していきましょう。
初めての方も、ヨガが好きな方も、
きっと気づきが深まる90分。
どなた様も参加しやすい内容です。
▪体験できるヨガの種類▪
・ハタヨガ
・ヨガセラピー
・陰ヨガ
▪担当インストラクター▪
・保科恵（YOGADAYS Ayuresort）
・Shino（YOGADAYS Ayuresort)
・さくら（SUN YOGA）
②12:45-14:15／初級中級・汗を楽しむ
幸せになるヨガ
～動き出す夏！～
動くことで、自分をととのえる。
ゆるんで、笑って、
また一歩前へ。
このクラスでは、呼吸に合わせてじっくりと体を動かしながら、
日々の緊張や心のこわばりを、
汗と一緒にやさしく流していきます。
前回大好評だった
「幸せになるヨガ」
この夏、
さらにパワーアップして帰ってきました！
しあわせに向かって
今ここから動き出そう！
▪体験できるヨガの種類▪
・INSIDE YOGA
・ハタヨガ
・リラックスヨガ
▪担当インストラクター▪
・SACHIKO
（ニュートラル ヨガスタジオ）
・miwa
（ニュートラル ヨガスタジオ）
③15:00-16:30／初級中級・わたしを感じる
内なる音を響かせるヨガ
～マントラの響き×経絡の流れ～
わたしたちには、生まれた時から
自分だけの“音”があります。
“それ”は、いつでもわたしたちを
後押ししてくれています。
マントラの響きに委ね、
それぞれの個性豊かな振動を感じ、
夏の活発なエネルギーのように
深く強い呼吸を。
そして、バランスをとるように
夏に疲れやすい
「心(しん)と脾(ひ)の経絡」を
緩やかに刺激して、
身体の声に耳を傾ける。
90分を通して、“わたし”の音を思い出す、
ハートフルなクラスです。
▪体験できるヨガの種類▪
・ハタヨガ
・マインドフルネスヨガ
・中医学×ヨガ
▪担当インストラクター▪
・SHIORI（ニュートラル ヨガスタジオ）
・市川香織
（Meguri "yoga&thai relaxation"）
③わたしを感じるヨガって？
イベント概要
▪日程
2025年7月20日（日）
▪時間
10:00-10:20 ①「風を流す」受付
10:30-12:00 ①一歩先のヨガへの扉を開いてみよう～爽快なココロとカラダへ～
12:15-12:35 ②「汗を楽しむ」受付
12:45-14:15 ②幸せになるヨガ～動き出す夏～
14:30-14:50 ③「わたしを感じる」受付
15:00-16:30 ③内なる音を響かせるヨガ～マントラの響き×経絡の流れ～
▪会場
御殿場高原時之栖「ありがとう寺」禅堂
静岡県御殿場市神山719
※時之栖内の駐車場をご利用ください。禅堂前へはご駐車いただけません。
※シャトルバスの運行があります
▪定員
各クラス30名
▪持ち物
・水分
・汗拭き用タオル（バスタオルでも代用可）
・ヨガマット（貸し出しあり、無料）
・貴重品管理用バック（貴重品はお手元での管理をお願いいたします）
・③参加者 バスタオル、ヨガブロック（貸し出しあり）
▪参加料金
①3900円（スマートEX予約・3800円）
②4900円（スマートEX予約・4800円）
③4900円（スマートEX予約・4800円）
セット①＋② 8500円（スマートEX予約・8400円）
セット①＋③ 8500円（スマートEX予約・8400円）
セット②＋③ 9500円（スマートEX予約・9400円）
フル①＋②＋③ 13000円（スマートEX予約・12900円）
▪予約方法
事前予約制です。
詳細は こちら にてご確認ください
▪イベント参加に関するお願いごと
1,各クラス開始5分前には、ご着席をお願いいたします。
2,お一人様用の更衣スペースをご用意いたします。お外のお手洗いもご利用いただけます。
3,お荷物は所定の場所に置いていただき、貴重品はお手元にてご自身で管理をお願いいたします。
4,ごみはお持ち帰りいただき、会場内をきれいに使用していただくよう、お願いいたします。
▪撮影について
1,当日の様子を運営側が撮影させていただきます。
撮影させていただいた写真や動画は、mtfujiチーム＆インストラクターのSNS、会場や関係者企業の今後の宣伝に使用させていただくことがありますので、ご了承ください。
個人が特定されないように、撮影したものを使用致します。
2,当日の写真や動画を撮影したものを、個人のSNS等に使用する場合は、周りの方の個人が特定されないよう、ご配慮ください。
▪予約締切
前日23:59まで
▪キャンセル規定
前日キャンセル 参加費50％
当日キャンセル 参加費100％
無断キャンセル 参加費100％
※現地決済の方はお振込みにて頂戴いたしますので、ご了承お願いいたします。